Šta lečimo
Trkačko koleno (patelofemoralni sindrom)
Osteopatski pristup trkačkom kolenu — korekcija obrasca pokreta i oslobađanje fascije kuka i kolena radi trajnog smanjenja bola.
Trkačko koleno, stručno patelofemoralni bolni sindrom, jedno je od najčešćih bolnih stanja kolena kod fizički aktivnih ljudi — dubok bol sa prednje strane kolena, oko ili ispod čašice, koji se pogoršava trčanjem, čučnjevima i hodanjem niz stepenice.
Bol se tipično javlja ili pojačava pri savijanju kolena pod opterećenjem — hodanje niz stepenice, čučanj, duže sedenje sa savijenim kolenima — a ponekad ga prati osećaj nestabilnosti ili „otkazivanja” kolena.
Uzrok retko leži samo u samom zglobu. Neusklađena ili slaba muskulatura kuka i buta, loša tehnika trčanja, neodgovarajuća obuća i fascijalne restrikcije duž spoljašnje strane buta (iliotibijalni trakt) menjaju putanju kojom se čašica kreće u svom žljebu pri savijanju kolena, što dovodi do preopterećenja i bola.
Neoperativan pristup je prva i najčešće uspešna linija lečenja: jačanje mišića kuka i kolena, korekcija obrasca pokreta koji opterećuje čašicu i oslobađanje fascijalnih restrikcija duž kuka, buta i kolena (po potrebi i IASTM tehnikom, direktno na zategnutom iliotibijalnom traktu) — umesto da se leči samo mesto bola, radimo na uzroku koji menja mehaniku celog zgloba.
Uobičajeni simptomi
- — Dubok bol oko ili ispod čašice kolena
- — Bol pri hodanju niz stepenice
- — Bol pri čučnju ili dužem sedenju savijenih kolena
- — Osećaj nestabilnosti ili „otkazivanja” kolena
- — Škripanje ili pucketanje pri savijanju kolena
Najčešći uzroci
- — Slaba ili neusklađena muskulatura kuka i buta
- — Loša tehnika trčanja ili nagli porast opterećenja
- — Neodgovarajuća sportska obuća
- — Fascijalne restrikcije duž iliotibijalnog trakta
- — Ravna stopala ili poremećaj u obrascu hoda