Šta lečimo
Smrznuto rame
Tretman smrznutog ramena (periartritisa) — postepeno oslobađanje fascije i vraćanje obima pokreta u zglobu ramena.
Smrznuto rame (periartritis) i bolna stanja rotatorne manžetne karakteriše kombinacija bola i postepeno sve izraženijeg ograničenja pokretljivosti ramena, koje otežava svakodnevne aktivnosti poput oblačenja ili dohvatanja predmeta iznad glave.
Uzrok često leži u fascijalnim restrikcijama oko zgloba i okolnih mišića, ponekad kao posledica dugotrajnog neprirodnog položaja, povrede ili kompenzacije zbog problema u vratu ili gornjem delu leđa.
Terapija kombinuje oslobađanje mekog tkiva oko ramena (uključujući, kod izraženije zategnutosti, i IASTM — rad instrumentima na mekim tkivima), postepeno i pažljivo povećanje obima pokreta i rad na susednim regionima (vrat, grudni koš) koji mogu doprinositi problemu, uz individualan plan vežbi za održavanje postignute pokretljivosti.
Uobičajeni simptomi
- — Postepeno sve izraženije ograničenje pokreta ramena
- — Bol pri podizanju ruke iznad glave
- — Noćni bol koji ometa san
- — Ukočenost pri oblačenju ili dohvatanju predmeta iza leđa
Pročitajte više o fasciji i lečenju →