Šta lečimo
Miofascijalni bolni sindrom (okidačke tačke)
Osteopatski pristup miofascijalnom sindromu — oslobađanje okidačkih tačaka i okolne fascije radi trajnog uklanjanja bola.
Miofascijalni bolni sindrom nastaje kada se u napetoj traci mišića razvije okidačka (trigger) tačka — malo, hipersenzitivno mesto koje je bolno na pritisak i, kad se aktivira, šalje bol na tačno određeno mesto drugde u telu (preneseni bol).
Za razliku od fibromialgije, kod koje nema okidačkih tačaka već rasprostranjenih osetljivih (tender) tačaka i difuznog bola, miofascijalni sindrom je lokalizovan — bol počinje na jasno određenom mestu i prati prepoznatljiv obrazac širenja. Upravo zato se u velikoj meri rešava ciljanom terapijom, dok je fibromialgija sklonija hroničnom toku. Pogledajte odeljak o fibromialgiji za detaljniju razliku.
Okidačke tačke najčešće nastaju usled iznenadne traume mišića, povrede međupršljenskog diska, ponavljajućih pokreta i prekomernog vežbanja, naprezanja zbog loše posture, nedostatka aktivnosti ili nutritivnih deficijencija. Zanimljivo, i sistemska stanja — poput upale žučne kese ili iritacije želuca — mogu izazvati okidačke tačke u udaljenim mišićima.
Terapija se fokusira na oslobađanje same okidačke tačke i okolne fascije — kombinacijom manuelnih tehnika, istezanja i, gde je potrebno, korekcije obrasca pokreta koji je doveo do preopterećenja. Kod dugotrajnih, hroničnih okidačkih tačaka u pomoć uzimamo i IASTM (rad instrumentima na mekim tkivima), koji precizno pronalazi i oslobađa zadebljanja u fasciji koja se prstima teško osete.
Miofascijalni sindrom se najčešće javlja u vratu, ramenima, leđima, kukovima i donjem delu leđa, ali može zahvatiti i mišiće lica i vilice. Ako vas zanima kako se ovaj tip bola manifestuje u konkretnim regionima tela — vilica, vrat, rame ili lakat — pogledajte Miofascijalni bol i zglobovi, gde je svaki region detaljno obrađen.
Uobičajeni simptomi
- — Lokalizovan bol u napetoj traci mišića
- — Preneseni bol koji se širi na drugo mesto u telu
- — Osetljivost na pritisak na tačno određenom mestu
- — Ograničen obim pokreta zahvaćenog mišića
- — Ukočenost posle mirovanja
Najčešći uzroci
- — Iznenadna trauma mišićno-skeletnih tkiva
- — Povreda međupršljenskog diska
- — Ponavljajući pokreti i prekomerno vežbanje
- — Produžena loša postura
- — Nedostatak aktivnosti i nutritivne deficijencije
- — Sistemska stanja (npr. upala žučne kese, iritacija želuca)
Pročitajte više o fasciji i lečenju →