Zašto masaža pomogne na sat vremena, a bol se vrati — okidačke tačke

Poznat obrazac: odete na masažu, osećate se odlično taj dan, a bol se vrati za dan-dva, često na potpuno isto mesto. Ovo je čest znak da se radi o miofascijalnom bolnom sindromu — stanju sa okidačkim, takozvanim trigger tačkama, koje obična masaža ublažava privremeno, ali retko trajno rešava.

Okidačka tačka je mali, zategnut čvor unutar mišićnog vlakna koji je hronično kontrahovan i ne opušta se sam od sebe. Pritisak na tu tačku izaziva ne samo lokalni bol, već često i bol na udaljenom mestu — na primer, okidačka tačka u ramenu može izazvati glavobolju, a tačka u karlici bol koji zrači niz nogu, zbunjujući i pacijenta i terapeuta koji traži uzrok tamo gde bol boli, ne tamo gde nastaje.

Obična masaža privremeno poveća cirkulaciju i opusti okolno tkivo, što daje osećaj olakšanja, ali ne prekida uvek mehanizam koji samu okidačku tačku održava kontrahovanom — otuda povratak bola. Ciljana terapija okidačkih tačaka, kroz pritisak, oslobađanje fascije i rad na mišiću u pokretu, cilja direktno na taj mehanizam.

Miofascijalni bolni sindrom se često javlja zajedno sa fibromialgijom, ali nije isto — kod miofascijalnog sindroma bol potiče od konkretnih, opipljivih tačaka koje se mogu lokalizovati i tretirati pojedinačno, dok je fibromialgija šire rasprostranjena preosetljivost.

Ako primetite da vam olakšanje od masaže traje sve kraće, ili da bol iz jednog mesta „putuje” na drugo, vredi proveriti da li su u pitanju okidačke tačke koje zahtevaju precizniji, ciljaniji pristup.