Saveti
Kičma i diskus hernija
Bol u krstima, išijas, držanje i ono što se vidi na snimku
Bol u leđima je najčešći razlog zbog kog ljudi dolaze na terapiju, i istovremeno tegoba oko koje kruži najviše poluistina. Tekstovi u ovoj grupi bave se onim što se u ordinaciji stvarno pita: da li snimak objašnjava bol, zašto isti pokret jednog dana prođe a drugog izazove blokadu, i šta se realno može uraditi kod kuće dok se čeka termin.
Nekoliko tema se ponavlja jer se u praksi ponavljaju i pacijenti sa istim nesporazumom — diskus hernija viđena na magnetnoj ne mora biti izvor bola, išijas nije svaki bol koji siđe u nogu, a mirovanje duže od nekoliko dana kod većine ljudi odmaže umesto da pomaže.
15 tekstova u ovoj temi
10. avgust 2026.
„Ne mogu da ga nađem” — kada mozak izgubi jasnu sliku dela tela
Pacijenti sa dugotrajnim bolom u leđima ponekad kažu da ne osećaju jasno gde su im krsta. To nije preterivanje — izmereno je, i ima objašnjenje.
7. avgust 2026.
Pao sam na trticu — šta raditi prvih nedelja
Bol u trtičnoj kosti posle pada retko znači prelom, ali prve nedelje odlučuju hoće li tegoba proći ili ostati godinama. Šta pomaže, čega se kloniti i kada je snimak zaista potreban.
7. avgust 2026.
Bol u trtičnoj kosti posle porođaja — zašto traje i šta pomaže
Posle porođaja trtična kost boli češće nego što se priča. Zašto se to dešava, koliko je normalno da traje, kako sedeti pri dojenju i kada tegobu ne treba čekati da prođe sama.
3. avgust 2026.
Bol u krstima koji nije ni diskus ni išijas — sakroilijakalni zglob
Bol sa jedne strane krsta koji se spušta u zadnjicu, a snimak kičme uredan. Kod dela pacijenata izvor je zglob između krsne kosti i karlice, koji se lako previdi.
1. avgust 2026.
Diskus hernija bez operacije — pacijentima iz cele Šumadije
Bol u leđima je najčešći razlog javljanja lekaru u Srbiji — bez obzira na to da li pacijent živi u Kragujevcu, Jagodini, Kraljevu ili manjem mestu poput Batočine ili Kniću.
28. jul 2026.
Bol u preponi i osećaj „zaključanog” kuka — kad je uzrok sedenje, ne zglob
Sve više ljudi u tridesetim i četrdesetim ima bol u preponi i osećaj ukočenog kuka posle celog dana za stolom. Uzrok najčešće nije zglob, već skraćen fleksor kuka.
22. maj 2026.
Boli me trtica kad sedim — zašto se to dešava i šta pomaže
Bol u trtičnoj kosti pri sedenju je česta i lečiva tegoba koju pacijenti godinama prećute. Zašto nastaje, zašto boli baš pri ustajanju sa stolice i šta stvarno pomaže.
15. maj 2026.
Kada je operacija kuka zaista neophodna, a kada nije
Ono što boli često nije sam zglob. Tri obrasca bola koji traže tri različita pristupa, i zašto se odlučuje po funkciji a ne po snimku.
8. maj 2026.
Kako razlikovati pravi išijas od mišićnog uzroka
Isti bol niz nogu, dva različita uzroka i dva različita lečenja. Nekoliko znakova koje možete proveriti sami razdvajaju ih prilično pouzdano.
1. maj 2026.
Išijas: zašto bol ide niz nogu, a problem je u leđima
Bol koji zrači niz nogu često se naziva išijas, a uzrok je gotovo uvek u kičmi. Evo kako nastaje, kada je hitno, i kako se leči.
19. decembar 2025.
Diskus hernija bez operacije: 5 grešaka koje usporavaju oporavak
Više od 90% slučajeva diskus hernije uspešno se leči bez operacije — ali određene greške u prvim nedeljama mogu značajno usporiti oporavak. Evo kojih.
21. novembar 2025.
Spondiloza kičme — šta ta dijagnoza zapravo znači
Spondiloza je česta dijagnoza na nalazu snimka kičme koja zvuči zastrašujuće, ali najčešće znači normalne promene starenja. Evo šta ona zaista znači.
31. oktobar 2025.
Osteoporoza i bol u kičmi: šta terapija može, a šta ne može
Osteoporoza je bolest gustine kostiju koju manuelna terapija ne leči, ali njene posledice — bol, loše držanje, rizik od padova — mogu se bezbedno ublažiti.
26. septembar 2025.
Mišićni napor ili uganuće ligamenata — kako prepoznati izvor bola u leđima
Dva najčešća uzroka iznenadnog bola u donjem delu leđa su mišićni napor i uganuće ligamenata. Evo po čemu se razlikuju i kada je vreme za pregled.
22. avgust 2025.
Kako spavati kada vas boli kičma ili imate išijas
Praktični saveti za položaj spavanja koji smanjuje pritisak na kičmu kod diskus hernije i išijasa, dok ne dođete na terapiju.