Da li fudbal kvari kolena? Šta kažu studije o bivšim igračima

„Fudbal ti uništi kolena“ je rečenica koju čuje svaki bivši igrač. Studije daju precizniji odgovor: kolena kvari pre svega povreda kolena, a fudbal je sport u kom se ona lako desi.

Šta pokazuju studije

Pregled iz 2018: na rendgenu je znake artroze kolena imalo 54 % bivših profesionalaca prema 32 % ljudi iste starosti, a artroze kuka 21 % prema 10 %. Ali artrozu kolena koja se oseća, sa bolom i tegobama, imalo je 15 % bivših igrača prema 13 % ostalih, što nije značajna razlika. Na snimku se promene vide mnogo češće nego što ih ljudi osećaju.

Škotska studija iz 2023 našla je da su bivši profesionalci tri puta češće bili u bolnici zbog artroze, skoro tri puta češće zbog meniskusa i skoro tri puta češće dobijali veštački zglob. Razlika se gubila posle 80. godine.

Ključna je povreda

Studija bivših elitnih igrača iz 2024 ih je podelila na one koji su imali ozbiljnu povredu kolena i one koji nisu. Igrači bez povrede kolena imali su isto koleno kao ljudi iz opšte populacije, i po funkciji i na snimku. Igrači sa povredom imali su slabiju funkciju, lošiji kvalitet života i više artroze. Autori zaključuju da se kolena čuvaju sprečavanjem povreda.

Šta to znači za rekreativce

Za rekreativce dobrih dugoročnih studija nema. Ali ista logika važi: koleno najviše ugrožavaju pokidan ukršteni ligament i meniskus. Zato zagrevanje koje smanjuje te povrede, i dobro lečenje kad se povreda desi, znače više od odustajanja od fudbala.

Ko već ima artrozu, ne mora da prestane da se kreće: vežbe snage su osnova lečenja artroze kolena (vežbe za artrozu kolena). Da li je za njega pun fudbal sa sprintovima i duelima, procenjuje se pojedinačno.

Izvori

Petrillo i saradnici, British Medical Bulletin, 2018. Russell i saradnici, Occupational Medicine, 2023. Merčun i saradnici, Science and Medicine in Football, 2024. Kuijt i saradnici, Journal of Science and Medicine in Sport, 2012.