Šta lečimo
Petni trn i plantarni fasciitis
Tretman bola u peti i tabanu — od petnog trna i plantarnog fasciitisa do upale Ahilove tetive — uz savete za prevenciju ponovne pojave.
Petni trn i plantarni fasciitis su blisko povezani, ali nisu potpuno isto — a mnogi ne znaju da bol u peti i tabanu često dolazi i od trećeg izvora, malo dalje od pete: Ahilove tetive. Sva tri stanja su deo iste priče o preopterećenju zadnjeg dela stopala i potkolenice.
Petni trn je koštana naslaga kalcijuma na donjem delu petne kosti, dovoljno čest da zaslužuje sopstvenu stranicu — uključujući i važnu informaciju da trn sam po sebi vrlo često uopšte nije uzrok bola. Pogledajte odeljak o petnom trnu u nastavku.
Plantarni fasciitis je bolna upala plantarne fascije i, u velikoj većini slučajeva, pravi izvor bola u peti i tabanu. I njemu smo posvetili posebnu stranicu — pogledajte odeljak o plantarnom fasciitisu u nastavku.
Upala Ahilove tetive (Ahilov tendinitis) je treće stanje iz iste porodice problema — plantarna fascija i Ahilova tetiva su, preko petne kosti, deo iste zadnje fascijalne linije tela koja se proteže od tabana do potkolenice i dalje naviše. Zategnuta, preopterećena Ahilova tetiva povlači i dodatno napreže plantarnu fasciju, i obrnuto — zato je često nedovoljno lečiti samo tabane, a zanemariti listove i Ahilovu tetivu. Pogledajte odeljak o upali Ahilove tetive u nastavku.
Zajednički uzrok sva tri stanja je preopterećenje iste fascijalne linije — ponavljajući pokreti, trčanje i skakanje kod sportista, dugotrajno stajanje, neodgovarajuća obuća, prekomerna telesna težina i nepravilan obrazac hoda. Nehirurški tretman zato ne cilja samo bolno mesto, već i celu zadnju liniju stopala i potkolenice — manuelni rad na fasciji, korekciju obrasca hoda i ciljane vežbe istezanja.
Uobičajeni simptomi
- — Oštar bol u peti pri prvim jutarnjim koracima
- — Tup bol tokom dana koji se uveče pojačava
- — Bol nakon vežbanja ili dužeg stajanja
- — Osetljivost na pritisak ispod pete ili iznad pete
Najčešći uzroci
- — Ponavljajući pokreti i preopterećenje stopala
- — Trčanje po tvrdim podlogama
- — Neodgovarajuća obuća
- — Prekomerna telesna težina, starije doba, dijabetes, ravna stopala