Šta lečimo
Upala Ahilove tetive (Ahilov tendinitis)
Osteopatski pristup upali Ahilove tetive — postepeno rasterećenje i jačanje tetive uz oslobađanje fascije lista i stopala.
Ahilova tetiva povezuje mišiće lista sa petnom kosti i najjača je i najdeblja tetiva u telu, ali i podložna preopterećenju. Upala Ahilove tetive (Ahilov tendinitis) nastaje postepeno, kao posledica ponavljanog naprezanja, i tipično se javlja kod rekreativaca i sportista, ali i kod osoba koje naglo povećaju fizičku aktivnost.
Bol obično počinje postepeno i u početku se javlja samo posle aktivnosti, uz jutarnju ukočenost i osećaj zatezanja iznad pete. Kako stanje napreduje, bol postaje prisutan i tokom svakodnevnih aktivnosti, pa i u mirovanju, ponekad praćen blagim otokom duž tetive.
Najčešći uzroci su nagli porast intenziteta ili obima treninga, nedovoljno zagrevanje i istezanje lista, neodgovarajuća obuća, kao i ravna stopala koja drže Ahilovu tetivu stalno zategnutom. Zategnutost cele zadnje fascijalne linije — od tabana, preko lista, do kolena — direktno povećava napetost na samoj tetivi.
Tretman se fokusira na postepeno, kontrolisano rasterećenje i jačanje tetive, oslobađanje fascije i mišića lista i stopala (uz IASTM kod hroničnog, zadebljalog tkiva oko same tetive), i korekciju obrasca hoda ili trčanja koji doprinosi preopterećenju — uz izbegavanje naglog opterećenja koje bi moglo pogoršati stanje ili dovesti do rupture.
Uobičajeni simptomi
- — Bol i ukočenost iznad pete, izraženiji ujutru
- — Osećaj zatezanja u predelu Ahilove tetive
- — Bol koji se u početku javlja samo posle aktivnosti
- — Blagi otok duž tetive
- — Bol koji vremenom postaje prisutan i u mirovanju
Najčešći uzroci
- — Nagli porast intenziteta ili obima treninga
- — Nedovoljno zagrevanje i istezanje lista
- — Neodgovarajuća obuća
- — Ravna stopala i zategnutost zadnje fascijalne linije
Kada odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć
- — Iznenadan, oštar bol praćen osećajem „udarca” ili „pucanja” u tetivi, uz nemogućnost stajanja na prstima — moguća ruptura Ahilove tetive, hitno kod ortopeda
Ovi znaci zahtevaju hitan pregled lekara ili odlazak u hitnu službu, ne manuelnu terapiju.