Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Kurkuma i kurkumin

Skroman signal za bol i upalu zglobova; retka, ali stvarna oštećenja jetre.

Žuti koren (Curcuma longa) iz ajurvede i kineske medicine. U studijama se koristi koncentrisan ekstrakt kurkumina, a ne kuhinjski začin.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Artritis (opšte)Slabo
  • Reumatoidni artritisSlabo
  • Upalni i antioksidativni markeriUmereno
Sadržaj· 5 poglavlja

Šta kažu studije

Artritis (opšte)

Slabo

Meta-analiza 29 RCT-ova (2.396 učesnika, 2022): kurkumin može poboljšati simptome i upalu kod više vrsta artritisa; autori navode da su studije malobrojne i niskog kvaliteta.PMID 35935936

Reumatoidni artritis

Slabo

Meta-analiza iz 2023: kurkumin je koristan kod reumatoidnog artritisa; poboljšava nivo upale i kliničke simptome; potrebne su velike studije.PMID 37325651

Upalni i antioksidativni markeri

Umereno

GRADE meta-analiza iz 2023: kurkuma/kurkumin snižavaju neke markere upale (IL-6, TNF) i povećavaju antioksidativni kapacitet, osim IL-1 koji se nije značajno promenio.PMID 36804260

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Sistematski pregled iz 2021 (italijanska baza fitovigilance) potvrdio je povezanost kurkume sa akutnim oštećenjem jetre. USP pregled iz 2026 navodi da se problemi sa jetrom prijavljuju vrlo retko i preporučuje oznaku upozorenja: posavetujte se sa lekarom pre upotrebe ako imate bolest jetre ili uzimate lekove.PMID 32656820 · PMID 42364655

Opširnije na blogu

Tegobe o kojima pišemo

Za ove tegobe postoji literatura o ovoj supstanci. To je mapa literature, ne preporuka.

Izvori

  1. Acute liver injury following turmeric use in Tuscany: An analysis of the Italian Phytovigilance database and systematic review of case reports. Br J Clin Pharmacol, 2021. PMID 32656820
  2. Efficacy and Safety of Curcumin and Curcuma longa Extract in the Treatment of Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trial. Front Immunol, 2022. PMID 35935936
  3. Antioxidant and anti-inflammatory effects of curcumin/turmeric supplementation in adults: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Cytokine, 2023. PMID 36804260
  4. Effect of curcumin on rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysis. Front Immunol, 2023. PMID 37325651
  5. Rarely reported cases of hepatotoxicity associated with turmeric- and curcuminoid-containing dietary supplements: a comprehensive review by USP. Pharm Biol, 2026. PMID 42364655

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.