Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Bazga (Sambucus nigra)

Skroman signal za simptome prehlade; dokazi su mali i neizvesni.

Plod i cvet crne bazge; sirup i kapsule se koriste za prehladu i grip.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Respiratorni simptomiSlabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Respiratorni simptomi

Slabo

Meta-analiza iz 2019 (180 učesnika): dodatak bazge može ublažiti simptome gornjih disajnih puteva. Sistematski pregled iz 2021: bazga može biti bezbedna opcija, nema dokaza o preterano aktiviranom imunitetu, ali su dokazi o koristima i štetama neizvesni.PMID 30670267 · PMID 33827515

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Sistematski pregled iz 2021 navodi da nema dokaza da bazga preterano stimuliše imuni sistem.PMID 33827515

Izvori

  1. Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complement Ther Med, 2019. PMID 30670267
  2. Elderberry for prevention and treatment of viral respiratory illnesses: a systematic review. BMC Complement Med Ther, 2021. PMID 33827515

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.