Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Bakopa (Bacopa monnieri)

Skroman signal za pažnju; premalo velikih studija.

Biljka iz ajurvede („brahmi“), koristi se za pamćenje i učenje.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Pamćenje i pažnjaSlabo
  • Deca i adolescentiSlabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Pamćenje i pažnja

Slabo

Meta-analiza iz 2014: bakopa ima potencijal da poboljša kogniciju, naročito brzinu pažnje; za definitivne podatke potrebna je velika studija protiv postojećeg leka. Mrežna meta-analiza iz 2026: bakopa u visokim dozama obećava u odnosu na ginkgo kod zdravih odraslih, ali nema direktnih poređenja.PMID 24252493 · PMID 41678913

Deca i adolescenti

Slabo

Sistematski pregled iz 2016: bezbedna upotreba kod dece i adolescenata za poboljšanje kognicije i pažnje, uz potrebu za ponovljenim studijama.PMID 27912958

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Poseban pregled neželjenih efekata nisam pročitao.

Izvori

  1. Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol, 2014. PMID 24252493
  2. A systematic review of the Ayurvedic medicinal herb Bacopa monnieri in child and adolescent populations. Complement Ther Med, 2016. PMID 27912958
  3. Comparative effects of Bacopa monnieri and Ginkgo biloba on cognitive functions: A systematic review and network meta-analysis. Phytomedicine, 2026. PMID 41678913

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.