Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Boswellia (tamjan)

Jedan od boljih biljnih signala za koleno; kvalitet dokaza je ipak ograničen.

Smola drveta Boswellia serrata iz Indije, korišćena u ajurvedi. U studijama se koristi standardizovan ekstrakt.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Artroza kolenaUmereno
  • Standardizovani ekstrakt (Aflapin)Slabo
Sadržaj· 4 poglavlja

Šta kažu studije

Artroza kolena

Umereno

Meta-analiza 7 studija (545 bolesnika, 2020): manji bol, ukočenost i bolja funkcija. Meta-analiza iz 2024: zbirni rezultat nije bio značajan zbog velike nedoslednosti, ali je podgrupna analiza pokazala značajnu korist u odnosu na placebo. Meta-analiza iz 2018 sa kurkuminom: korist uz manji bezbednosni rizik, ali dokazi nisu dovoljni po veličini i kvalitetu za praktične preporuke.PMID 32680575 · PMID 39314013 · PMID 29622343

Standardizovani ekstrakt (Aflapin)

Slabo

Meta-analiza iz 2024: dodatak boswellije je delotvoran u ublažavanju simptoma artroze, a Aflapin je možda bolji; to treba potvrditi poređenjem u studijama.PMID 38365549

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

U mrežnoj meta-analizi iz 2025 nijedan od sedam ispitanih dodataka, uključujući boswelliju, nije imao više neželjenih događaja od placeba. Interakcije sa lekovima nisu posebno proverene.PMID 40806131

Tegobe o kojima pišemo

Za ove tegobe postoji literatura o ovoj supstanci. To je mapa literature, ne preporuka.

Izvori

  1. Efficacy of curcumin and Boswellia for knee osteoarthritis: Systematic review and meta-analysis. Semin Arthritis Rheum, 2018. PMID 29622343
  2. Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis. BMC Complement Med Ther, 2020. PMID 32680575
  3. Efficacy evaluation of standardized Boswellia serrata extract (Aflapin(Ⓡ)) in osteoarthritis: A systematic review and sub-group meta-analysis study. Explore (NY), 2024. PMID 38365549
  4. Efficacy of Extracts of Oleogum Resin of Boswellia in the Treatment of Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Phytother Res, 2024. PMID 39314013
  5. Comparative Effectiveness of Nutritional Supplements in the Treatment of Knee Osteoarthritis: A Network Meta-Analysis. Nutrients, 2025. PMID 40806131

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.