Hronični zatvor i nadimanje: kad problem nije u ishrani

Povećali ste unos vlakana, pijete dovoljno vode, probali ste probiotike i eliminacione dijete — a zatvor i nadimanje se i dalje vraćaju. Ovo je jedan od najčešćih obrazaca koje viđamo, i skoro uvek znači da je vreme da se pogleda van tanjira.

Creva nisu izolovan sistem — njihov rad zavisi od slobodnog kretanja kroz trbušnu duplju, ispravnog rada ileocekalnog zaliska (mesta gde se tanko crevo spaja sa debelim) i tonusa vagusnog nerva, koji najvećim delom upravlja pokretljivošću creva. Kada je bilo šta od ovoga ograničeno — usled ožiljnog tkiva, napetosti u kičmi ili karlici, ili disfunkcije vagusnog nerva — ishrana sama po sebi neće rešiti problem, koliko god bila besprekorna.

Ovo objašnjava zašto neki pacijenti sa urednim nalazima kolonoskopije i besprekornom ishranom i dalje imaju hroničan zatvor: problem nije u sastavu hrane, nego u tome koliko se dobro creva fizički kreću i koliko dobro nervni sistem komunicira sa njima.

Procena uključuje pregled pokretljivosti trbušnih organa, karlice i donjeg dela kičme, kao i kraniosakralni rad na regionu baze lobanje kroz koji prolazi vagusni nerv. Kod dela pacijenata, oslobađanje ovih mehaničkih ograničenja dovodi do primetnog poboljšanja regularnosti bez ikakve dalje promene ishrane.

Ako imate utisak da ste isprobali svaku dijetu i dodatak ishrani bez trajnog rezultata, to je čest znak da vredi proveriti mehaničku i nervnu stranu problema, ne još jednu promenu jelovnika.