Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Piperin (crni biber)

Pojačava kurkumu; dodaje i njene rizike.

Aktivna supstanca crnog bibera koja se dodaje kurkuminu u dodacima da bi se povećala njegova bioraspoloživost.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Masnoće u krvi (kurkumin + piperin)Slabo
  • Šećer (kurkumin + piperin)Pregledi ne potvrđuju
  • Upala i oksidativni stres (kurkumin + piperin)Slabo
Sadržaj· 4 poglavlja

Šta kažu studije

Masnoće u krvi (kurkumin + piperin)

Slabo

Meta-analiza iz 2023: kombinacija kurkumina i piperina značajno snižava ukupni i LDL holesterol kod metaboličkog sindroma.PMID 36649934

Šećer (kurkumin + piperin)

Pregledi ne potvrđuju

Meta-analiza iz 2024: kod predijabetesa i dijabetesa tipa 2 smanjenje šećera natašte, HOMA-IR i BMI bilo je numeričko, ali statistički neznačajno.PMID 38863920

Upala i oksidativni stres (kurkumin + piperin)

Slabo

Meta-analiza iz 2025: kombinacija efikasno smanjuje oksidativni stres i upalu.PMID 38561618

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Pregled iz 2023 ispituje efikasnost i bezbednost kombinacije kurkumina i piperina. Pošto piperin povećava apsorpciju kurkumina, važe i upozorenja za kurkumu o jetri (vidi kurkuma).PMID 36720711

Opširnije na blogu

Izvori

  1. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials investigating the effect of the curcumin and piperine combination on lipid profile in patients with metabolic syndrome and related disorders. Phytother Res, 2023. PMID 36649934
  2. Curcumin-piperine co-supplementation and human health: A comprehensive review of preclinical and clinical studies. Phytother Res, 2023. PMID 36720711
  3. The Effects of Curcumin Plus Piperine Co-administration on Inflammation and Oxidative Stress: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Curr Med Chem, 2025. PMID 38561618
  4. Effects of Combination of Curcumin and Piperine Supplementation on Glycemic Profile in Patients with Prediabetes and Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-analysis. J ASEAN Fed Endocr Soc, 2024. PMID 38863920

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.