Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Minerali

Hrom (pikolinat)

Skroman signal za šećer kod dijabetesa tipa 2; kvalitet studija je slab.

Mikroelement koji se prodaje za šećer u krvi i kontrolu apetita.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Dijabetes tip 2Slabo
  • Sindrom policističnih jajnikaSlabo
Sadržaj· 4 poglavlja

Šta kažu studije

Dijabetes tip 2

Slabo

Meta-analiza iz 2020 može podržati upotrebu hroma za pokazatelje kontrole glikemije kod tipa 2. Meta-analiza iz 2022 nalazi razliku samo za HbA1c. Obiman pregled iz 2024 ističe nedoslednost i značajna ograničenja većine studija, a lipidi su se poboljšali (HDL gore, trigliceridi i ukupni holesterol dole).PMID 32730903 · PMID 33783683 · PMID 39541030

Sindrom policističnih jajnika

Slabo

Meta-analiza iz 2025: 200 µg hrom-pikolinata može imati korist sličnu metforminu za glukozu natašte, insulin, ovulaciju i trudnoću, uz manje neželjenih efekata; potrebne su dalje studije.PMID 41067797

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

EFSA nema dovoljno podataka da odredi gornju granicu za trovalentni hrom. Dijabetičari koji uzimaju lekove treba da se dogovore sa lekarom pre dodatka.EFSA

Opširnije na blogu

Izvori

  1. Effects of chromium supplementation on glycemic control in patients with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacol Res, 2020. PMID 32730903
  2. Effect of Chromium Supplementation on Blood Glucose and Lipid Levels in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: a Systematic Review and Meta-analysis. Biol Trace Elem Res, 2022. PMID 33783683
  3. Chromium supplementation and type 2 diabetes mellitus: an extensive systematic review. Environ Geochem Health, 2024. PMID 39541030
  4. Therapeutic effects of chromium supplementation on women with polycystic ovarian syndrome: A systematic review and meta-analysis. Endocrinol Diabetes Nutr (Engl Ed), 2025. PMID 41067797
  5. Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA), 2025. EFSA

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.