Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Minerali

Bakar

Retko treba dodavati; jedina česta opasnost je manjak zbog viška cinka ili operacija.

Mikroelement za krv, nerve i vezivno tkivo.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Nedostatak bakraDobro potkrepljeno
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Nedostatak bakra

Dobro potkrepljeno

Pregled iz 2019: nedostatak je češći nego što se mislilo, zbog promena u ishrani, operacija želuca (bypass) i nekih terapija, a može dati teške hematološke i neurološke komplikacije koje se često prepoznaju kasno.PMID 31209935

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

EFSA: gornja granica za odrasle je 5 mg dnevno. Visoke doze cinka mogu izazvati nedostatak bakra (vidi cink).EFSA · PMID 38999082

Izvori

  1. Copper Deficiency: Causes, Manifestations, and Treatment. Nutr Clin Pract, 2019. PMID 31209935
  2. Zinc Toxicity: Understanding the Limits. Molecules, 2024. PMID 38999082
  3. Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA), 2025. EFSA

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.