Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Žalfija (Salvia officinalis)

Mali, ali stvarni signal za valunge.

Aromatična biljka, kao čaj i ekstrakt. Tradicionalno za znojenje i grlo.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Valunzi u menopauziSlabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Valunzi u menopauzi

Slabo

Meta-analiza 4 studije (310 žena, 2023): sve studije su našle smanjenje učestalosti i jačine valunga; meta-analiza je potvrdila značajan efekat na učestalost (ES −1,12), ali ne i na jačinu. Autori traže potvrdu u daljim istraživanjima.PMID 37489230

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Poseban pregled bezbednosti žalfije nisam pročitao.

Izvori

  1. The Effect of Salvia Officinalis on Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Community Based Nurs Midwifery, 2023. PMID 37489230

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.