Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Vitamini

Multivitamini

Bezbedni u običnim dozama, mala korist za pamćenje kod starijih.

Preparati sa većim brojem vitamina i minerala u dozama bliskim dnevnim potrebama.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Pamćenje kod starijihUmereno
  • COVID-19Nedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Pamćenje kod starijih

Umereno

COSMOS-Clinic (2024): dnevni multivitamin-mineral doveo je do značajno boljeg epizodnog pamćenja posle 2 godine, a meta-analiza unutar COSMOS podstudija nalazi korist za globalnu kogniciju i epizodno pamćenje.PMID 38244989

COVID-19

Nedovoljno dokaza

Pregled iz 2024: ne može se doneti zaključak o delotvornosti multivitamina, vitamina A i B u lečenju COVID-19.PMID 38732592

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Sistematski pregled iz 2017: u randomizovanim studijama multivitamini-minerali u dozama do 100% preporučenog unosa izazivali su samo blage neželjene efekte (probavne tegobe) i nisu povećavali smrtnost; mogu biti bezbedni za dugu upotrebu (preko 10 godina). Ne uzimajte uz njih i zasebne visoke doze istih vitamina.PMID 28336109 · PMID 27553772

Izvori

  1. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition, 2017. PMID 27553772
  2. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety. Nutrition, 2017. PMID 28336109
  3. Effect of multivitamin-mineral supplementation versus placebo on cognitive function: results from the clinic subcohort of the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) randomized clinical trial and meta-analysis of 3 cognitive studies within COSMOS. Am J Clin Nutr, 2024. PMID 38244989
  4. The Efficacy of Multivitamin, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, and Vitamin D Supplements in the Prevention and Management of COVID-19 and Long-COVID: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Nutrients, 2024. PMID 38732592

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.