Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Vitamini

Biotin (vitamin B7)

Za kosu i nokte nema potvrde; može pokvariti nalaz krvi (npr. štitne žlezde).

Vitamin B grupe, popularan u preparatima za kosu, kožu i nokte.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Kosa, koža, noktiNedovoljno dokaza
  • Multipla skleroza (visoka doza)Slabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Kosa, koža, nokti

Nedovoljno dokaza

U pretrazi nisam našao sistematski pregled koji potvrđuje korist biotina za kosu, kožu i nokte kod ljudi bez nedostatka.

Multipla skleroza (visoka doza)

Slabo

Meta-analiza iz 2021: uz umerenu sigurnost postoji potencijalna korist visokih doza kod progresivne multiple skleroze posle 12–15 meseci, uz visoku sigurnost povećane učestalosti smetnji u laboratorijskim analizama.PMID 34332461

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Važno upozorenje: biotin u srednjim i visokim dozama može lažno povećati ili smanjiti vrednosti u laboratorijskim analizama (imunotestovi), uključujući testove štitne žlezde, i to je izazvalo pogrešne dijagnoze. Recite lekaru i laboratoriji da uzimate biotin pre vađenja krvi. EFSA nije odredio gornju granicu unosa.PMID 27362288 · PMID 34332461 · EFSA

Izvori

  1. Factitious Graves' Disease Due to Biotin Immunoassay Interference-A Case and Review of the Literature. J Clin Endocrinol Metab, 2016. PMID 27362288
  2. High-dose biotin for multiple sclerosis: A systematic review and meta-analyses of randomized controlled trials. Mult Scler Relat Disord, 2021. PMID 34332461
  3. Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA), 2025. EFSA

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.