Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Morska mahovina (sea moss)

Popularna alga bez studija na ljudima; rizik od previše joda.

Crvena morska alga (najčešće Chondrus crispus), koja se prodaje kao gel ili kapsule uz tvrdnje o imunitetu, energiji i štitnoj žlezdi.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 23. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Imunitet, energija, štitna žlezdaNedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Imunitet, energija, štitna žlezda

Nedovoljno dokaza

U pretrazi PubMed-a nisam našao nijednu studiju na ljudima koja je ispitivala morsku mahovinu kao dodatak ishrani za ove namene.

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Pregled iz 2019. navodi neke morske alge među izvorima prekomernog unosa joda. Višak joda većina ljudi dobro podnosi, ali kod osoba sa bolešću štitne žlezde ili drugim faktorima rizika može poremetiti njen rad. Ako imate bolest štitne žlezde, ne uzimajte je bez dogovora sa lekarom.PMID 30891786 · PMID 22820214

Izvori

  1. Iodine-induced thyroid dysfunction. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes, 2012. PMID 22820214
  2. Excess iodine intake: sources, assessment, and effects on thyroid function. Ann N Y Acad Sci, 2019. PMID 30891786

Literatura poslednji put proverena: 23. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.