Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Lavlja griva (Hericium erinaceus)

Zanimljiva, ali dokaz iz RCT-ova na ljudima nedostaje.

Jestiva gljiva koja se prodaje za pamćenje i nerve.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Pamćenje, raspoloženje, nerviNedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Pamćenje, raspoloženje, nervi

Nedovoljno dokaza

Pregled iz 2023 navodi neuroprotektivne efekte supstanci iz gljive, uz potrebu za istraživanjem i standardizacijom preparata. Sistematski pregled iz 2025 opisuje poboljšanje BDNF-a, neurogeneze i simptoma depresije i anksioznosti, ali u pregledima koje sam pročitao nisam našao dovoljno RCT-ova na ljudima.PMID 37958943 · PMID 40959699

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Pregled iz 2025 razmatra koristi, neželjene efekte i upotrebu kao suplementa; za ljude nema dovoljno kliničkih podataka.PMID 40959699

Izvori

  1. Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus. Int J Mol Sci, 2023. PMID 37958943
  2. Benefits, side effects, and uses of Hericium erinaceus as a supplement: a systematic review. Front Nutr, 2025. PMID 40959699

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.