Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Minerali

Kalcijum

Za prelome tablete ne pomažu, a nose rizik bubrežnih kamenaca; hrana je bolji izvor.

Mineral za kosti i zube; dopune su karbonat, citrat i drugi.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Prevencija prelomaPregledi ne potvrđuju
  • Preeklampsija u trudnoćiSlabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Prevencija preloma

Pregledi ne potvrđuju

Pregled iz 2025: veliki broj dokaza iz RCT-ova pokazuje da dodaci kalcijuma ne sprečavaju prelome kod odraslih koji žive u zajednici.PMID 39937345

Preeklampsija u trudnoći

Slabo

Kohrejnov pregled iz 2025: nisko doziran kalcijum možda malo ili nimalo menja pojavu preeklampsije; nije jasan uticaj na prevremeni porođaj. Analiza iz 2024 upozorava da je prosek meta-analiza zbog velike nedoslednosti pogrešno tumačiti.PMID 41330480 · PMID 38302677

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Pregled iz 2025 navodi da dodaci kalcijuma često izazivaju probavne tegobe, ponekad ozbiljne, i povećavaju rizik od bubrežnih kamenaca; meta-analize neželjenih događaja iz kliničkih studija sugerišu 10–20% veći rizik od infarkta. EFSA: gornja granica za odrasle je 2500 mg dnevno iz svih izvora. Najbolji izvor je hrana.PMID 39937345 · EFSA

Izvori

  1. Calcium supplementation for the prevention of pre-eclampsia: Challenging the evidence from meta-analyses. BJOG, 2024. PMID 38302677
  2. Calcium Supplementation- Efficacy and Safety. Curr Osteoporos Rep, 2025. PMID 39937345
  3. Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems. Cochrane Database Syst Rev, 2025. PMID 41330480
  4. Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food (SCF) and the EFSA Panel Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA), 2025. EFSA

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.