Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Hmelj

Nema pouzdanog dokaza o efektu.

Ženski cvetovi biljke Humulus lupulus (isti koji se koristi u pivu). Uzima se kao čaj ili ekstrakt za smirenje.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Anksioznost i sanNedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Anksioznost i san

Nedovoljno dokaza

Sistematski pregled GABA-modulirajućih biljnih lekova (2018) obrađuje više biljaka, ali nisam našao poseban pregled kliničkih studija koji potvrđuje efekat hmelja.PMID 29168225

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Poseban pregled bezbednosti nisam pronašao.

Izvori

  1. GABA-modulating phytomedicines for anxiety: A systematic review of preclinical and clinical evidence. Phytother Res, 2018. PMID 29168225

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.