Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Gymnema sylvestre

Moguć mali uticaj na šećer i masnoće; za mršavljenje nema dokaza.

Biljka iz ajurvedske tradicije, poznata po tome što privremeno umanjuje osećaj slatkog ukusa. Prodaje se za šećer i „želju za slatkim“.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 23. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Šećer i masnoće u krviSlabo
  • Telesna težinaNedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Šećer i masnoće u krvi

Slabo

Meta-analiza iz 2023: uz gimnemu su bili niži trigliceridi, ukupni i LDL holesterol, šećer natašte i dijastolni pritisak. Autori upozoravaju na veliku raznolikost i nizak kvalitet studija.PMID 36580574

Telesna težina

Nedovoljno dokaza

Isti pregled je merio i telesne mere, ali među rezultatima koje navodi kao značajne nema telesne težine.PMID 36580574

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Poseban pregled bezbednosti nisam pročitao. Pošto u studijama snižava šećer, uz lekove za dijabetes razgovarajte sa lekarom.PMID 36580574

Izvori

  1. The effects of Gymnema Sylvestre supplementation on lipid profile, glycemic control, blood pressure, and anthropometric indices in adults: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res, 2023. PMID 36580574

Literatura poslednji put proverena: 23. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.