Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Ženšen (Panax ginseng)

Skroman efekat na pamćenje; za potenciju beznačajan.

Koren iz kineske i korejske medicine, vekovima korišćen kao tonik.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Pamćenje i koncentracijaSlabo
  • Erektilna disfunkcijaSlabo
  • Dopunska terapija uz hemoterapiju raka plućaSlabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Pamćenje i koncentracija

Slabo

Meta-analiza iz 2024: ženšen je imao mali efekat na pamćenje, naročito pri visokim dozama (SMD 0,33), ali ne i na ukupnu kogniciju, pažnju i izvršne funkcije.PMID 39474788

Erektilna disfunkcija

Slabo

Kohrejnov pregled iz 2021 (9 studija, 587 muškaraca): ženšen može imati samo beznačajan efekat na erektilnu funkciju i zadovoljstvo, a možda popravlja subjektivnu sposobnost snošaja; malo ili nimalo uticaja na neželjene efekte.PMID 33871063

Dopunska terapija uz hemoterapiju raka pluća

Slabo

Meta-analiza iz 2021: ženšen i njegove komponente su pomogli u smanjenju nekih neželjenih efekata hemoterapije.PMID 33595586

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Pregled kliničkih studija (2020): većina je rađena na manje od 200 ispitanika i trajala manje od 3 meseca, pa se o dugotrajnoj bezbednosti ne može zaključivati. Ako uzimate lekove, pitajte lekara.PMID 33059260

Izvori

  1. Panax ginseng clinical trials: Current status and future perspectives. Biomed Pharmacother, 2020. PMID 33059260
  2. Efficacy of ginseng and its ingredients as adjuvants to chemotherapy in non-small cell lung cancer. Food Funct, 2021. PMID 33595586
  3. Ginseng for erectile dysfunction. Cochrane Database Syst Rev, 2021. PMID 33871063
  4. Effects of Ginseng on Cognitive Function: A Systematic Review and Meta-Analysis. Phytother Res, 2024. PMID 39474788

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.