Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Bilje i hrana

Brusnica (cranberry)

Jedan od retkih biljnih dodataka sa solidnim dokazom, a odnosi se na prevenciju ponavljanih infekcija.

Kisela bobica; koristi se kao sok ili u tabletama za prevenciju infekcija mokraćnih puteva.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Ponavljane infekcije mokraćnih putevaUmereno
  • Šećer i masnoćeSlabo
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Ponavljane infekcije mokraćnih puteva

Umereno

Meta-analiza iz 2017 (7 RCT-ova, 1.498 zdravih žena): brusnica je smanjila rizik za 26% (RR 0,74). Mrežna meta-analiza iz 2024 (20 studija, 3.091 učesnik): sok je smanjio učestalost infekcija za 54% u odnosu na bez lečenja i za 27% u odnosu na placebo tečnost, a upotreba antibiotika za 49% u odnosu na placebo. Meta-analiza iz 2021 nalazi veću korist soka u odnosu na kapsule i tablete (RR 0,65).PMID 29046404 · PMID 39030132 · PMID 34473789

Šećer i masnoće

Slabo

Meta-analize iz 2022 i 2024: brusnica i borovnica značajno su smanjile šećer natašte i HbA1c kod dijabetičara; suva forma (kapsule, prah, tablete) se izdvaja u podgrupnoj analizi lipida.PMID 35282984 · PMID 38542695

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Pregled interakcija sa varfarinom (2021) navodi brusnicu među biljkama i namirnicama koje povećavaju rizik od krvarenja; ako uzimate lekove za razređivanje krvi, pitajte lekara. Uobičajeni sok ima dosta šećera. Uz akutnu infekciju sa temperaturom ili bolom u leđima potreban je lekar.PMID 32478963

Izvori

  1. Cranberry Reduces the Risk of Urinary Tract Infection Recurrence in Otherwise Healthy Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Nutr, 2017. PMID 29046404
  2. Warfarin and food, herbal or dietary supplement interactions: A systematic review. Br J Clin Pharmacol, 2021. PMID 32478963
  3. Consumption of cranberry as adjuvant therapy for urinary tract infections in susceptible populations: A systematic review and meta-analysis with trial sequential analysis. PLoS One, 2021. PMID 34473789
  4. Effects of blueberry and cranberry on type 2 diabetes parameters in individuals with or without diabetes: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Nutr Metab Cardiovasc Dis, 2022. PMID 35282984
  5. The Effects of Cranberry Consumption on Glycemic and Lipid Profiles in Humans: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients, 2024. PMID 38542695
  6. Cranberry Juice, Cranberry Tablets, or Liquid Therapies for Urinary Tract Infection: A Systematic Review and Network Meta-analysis. Eur Urol Focus, 2024. PMID 39030132

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.