Šta lečimo
Tenziona glavobolja
Osteopatski pristup tenzionoj glavobolji — oslobađanje napetosti u vratu, ramenima i gornjem delu leđa koja je najčešći uzrok.
Tenziona glavobolja je najčešći tip glavobolje — više od 70% ljudi doživi je bar povremeno. Karakteriše je neprekidan, blag do umeren pritisak koji „steže” obe strane glave, kao čvrsta traka oko čela i slepoočnica, bez mučnine ili izražene osetljivosti na svetlo koje su tipične za migrenu.
Prema učestalosti razlikuju se tri oblika: retka epizodna (manje od jednom mesečno), česta epizodna (1 do 14 dana mesečno tokom najmanje tri meseca) i hronična tenziona glavobolja (preko 15 dana mesečno tokom najmanje tri meseca). Epizoda može trajati od pola sata do nekoliko dana.
Najčešći uzrok je napetost mišića koji se protežu između vrata i lobanje, često kao posledica dugotrajnog gledanja u telefon, tablet ili ekran bez pauze, lošeg držanja, stresa, emocionalne napetosti ili poremećaja sna. Osobe sa TMZ disfunkcijom ili cervikalnim osteoartritisom takođe su podložnije.
Terapija se fokusira na oslobađanje napetosti u mišićima i fasciji vrata, ramena i gornjeg dela leđa, poboljšanje pokretljivosti zglobova vrata i konkretne savete za držanje tela pri radu i korišćenju telefona — cilja se na uzrok napetosti, ne samo na trenutni bol.
Uobičajeni simptomi
- — Neprekidan, blag do umeren pritisak na obe strane glave
- — Osećaj stegnute trake oko čela i slepoočnica
- — Zategnuti ili bolni mišići vrata i ramena
- — Bez mučnine ili izražene osetljivosti na svetlo
Najčešći uzroci
- — Napetost mišića vrata i lobanje
- — Dugotrajno gledanje u telefon, tablet ili ekran
- — Loše držanje i stres
- — TMZ disfunkcija ili cervikalni osteoartritis
- — Poremećaj sna