Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Ostali dodaci

Zelena kafa (hlorogenska kiselina)

Mali efekat od oko kilogram ipo u nekoliko malih i kratkih studija.

Ekstrakt nepržene kafe, bogat hlorogenskom kiselinom. Prodaje se u kapsulama za mršavljenje.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 23. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Telesna težinaSlabo
Sadržaj· 4 poglavlja

Šta kažu studije

Telesna težina

Slabo

Meta-analiza iz 2023: tri male studije sa ukupno 103 osobe; uz najmanje 500 mg hlorogenske kiseline dnevno težina je bila manja za oko 1,3 kg nego uz placebo. Autori ističu da su studije male i kratke.PMID 37710316

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Isti autori navode da za dugoročnu delotvornost i bezbednost treba još kliničkih studija. Poseban pregled bezbednosti nisam pročitao.PMID 37710316

Opširnije na blogu

Izvori

  1. Chlorogenic acid in green bean coffee on body weight: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Syst Rev, 2023. PMID 37710316

Literatura poslednji put proverena: 23. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.