Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Ostali dodaci

Apigenin

Studija sa samim apigeninom za san nema; dokazi su iz kamilice.

Flavonoid iz kamilice, peršuna i celera; prodaje se kao dodatak za san, često zajedno sa magnezijumom.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 23. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • SanNedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

San

Nedovoljno dokaza

Pregled iz 2024. navodi da dokazi kod ljudi dolaze iz studija sa ekstraktom kamilice i iz povezanosti unosa apigenina hranom sa boljim snom; za kliničku vrednost samog apigenina traži nove studije.PMID 38476603

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

Poseban pregled bezbednosti nisam pročitao. Za kamilicu vidi poseban unos.

Izvori

  1. Apigenin: a natural molecule at the intersection of sleep and aging. Front Nutr, 2024. PMID 38476603

Literatura poslednji put proverena: 23. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.