Preskoči na sadržaj
osteopata.rs

Ostali dodaci

GABA (gama-aminobutirna kiselina)

Nema potvrđene koristi kao dodatak; bezbednost ispitana pretežno na životinjama.

Glavni smirujući prenosnik u mozgu. Prodaje se kao dodatak za opuštanje i san.

Dragan Mitrovićosteopata i fizioterapeut Ažurirano: 19. oktobar 2026.

Na jedan pogled

  • Opuštanje i sanNedovoljno dokaza
Sadržaj· 3 poglavlja

Šta kažu studije

Opuštanje i san

Nedovoljno dokaza

U pretrazi nisam našao sistematski pregled koji potvrđuje delotvornost oralnog GABA dodatka kod ljudi.

Ocena važi za tu namenu, ne za dodatak uopšte. Šta znači koja ocena: legenda u bazi.

Bezbednost i na šta paziti

USP pregled bezbednosti (2021): prolazno i umereno sniženje pritiska (manje od 10%); nema studija za trudnoću i dojenje; kod pacova i pasa hronični unos do 1 g/kg dnevno nije pokazao toksičnost.PMID 34444905

Izvori

  1. United States Pharmacopeia (USP) Safety Review of Gamma-Aminobutyric Acid (GABA). Nutrients, 2021. PMID 34444905

Literatura poslednji put proverena: 19. oktobar 2026.. Tekst je informativan i ne zamenjuje savet lekara. Ne tvrdimo da bilo koji dodatak leči bilo koje stanje.