Vođena vežba
Disanje i opuštanje
Tri vođena ritma disanja sa vizuelnim i zvučnim vodičem: za opuštanje, za energiju i za uspostavljanje ravnomernog ritma. Bez kamere.
Pravilno disanje
Udišite na nos 4 sekunde, pa izdišite isto toliko — pratite krug na ekranu, bez zadrške daha. Osnovni ritam za uvežbavanje trbušnog (dijafragmalnog) disanja, ne tehnika za konkretnu tegobu.
6 krugova disanja, ukupno oko 48 s.
Zakažite pregled
Ordinacije rade u Beogradu i Kragujevcu. Pozovite i dogovorite termin koji vam odgovara.
Ukratko opišite šta vas muči — telefonom, WhatsApp-om ili Viber porukom. Konsultacija do 10 minuta je besplatna, a ako je to nešto što ne lečimo, reći ćemo vam odmah.